スタッフブログ

運動不足を解消しようと、5ヶ月前からジムに通っています。
平日は仕事帰りに、土日や仕事が休みの平日は朝一でジムに行くのですが、
時間帯によってトレーニングをしている方々の年齢層がちょっと違ったりします。
夕方は、お仕事帰りなんだろうな・・・と思われる感じのお若い方が多く、
朝一の時間帯（特に平日）は、私より先輩の方々が割と多めです。
もしかしたら、私の父母くらい！？と思われる年齢の方々もいらっしゃるのですが、皆さんとてもお元気で驚きます。

私は、疲れやすかったり、身体のどこかしらがすぐに痛くなったり💦
自分でも情けなく思ったのもジム通いをしようと決意した要因の一つですが、
ジムで見かける先輩方は、朝から大きい声で「おはよう！」の挨拶をされ、笑顔ではつらつとされているのが印象的です。

ヨガなどのスタジオレッスンにも積極的に参加され、「お疲れ～」「また明日ね～」と颯爽と帰っていかれます。
そして新参者の私にも気軽に声をかけてくれたり、先日は「今買ってきたばかりだから焼き立てだよ」と初対面の方にパンを頂きました（笑）

10年後、20年後、私もこうありたいなと思いながら日々ジム通いを楽しんでいます。

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Posted at 12/13　|　コメント(0)

今年もカモが来ています

お散歩コースの馬込川で今年もカモの親子？の姿を見かけるようになりました。
毎年、秋～冬になるとカモたちが現れ、この季節の散歩の楽しみでもあるのですが、
今年はいつまでも暑く、つい先日まで半袖を着ていたので、やっと寒い季節になったんだな…と季節の移り変わりを感じました。

とは言っても、日中と朝晩の寒暖の差が激しいので、
体調を崩さないように皆様お気を付けください。

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Posted at 11/12　|　コメント(0)

大谷翔平選手の快進撃「53-55」

ドジャースの大谷翔平選手が、9月20日のマーリンズ戦で「50-50」を達成し、現在は「53本塁打＆55盗塁」中
まだ残り6試合あるそうですね。
前人未到の記録をどこまで伸ばしてくれるのか、楽しみですね⚾

大谷選手と言えば、数々の名言が知られていますが、私が好きな大谷語録ベスト3は・・・

★「先入観は可能を不可能にする」
　花巻東高校時代の野球部監督からのこの言葉を、今でも忘れていないそうです。
　誰もがやっていないことをやるんだ→道を自分で切り開いていくんだ　という思想を築き上げていったようです。

★「憧れるのをやめましょう。憧れてしまっては超えられないので・・・」
　あまりにも有名な、2023年のWBC決勝前にロッカールームの声出しで大谷が言った言葉ですね。
　このWBCの試合の数々は、本当に興奮しました！決勝は平日、私は仕事中でしたが、気になって気になって・・・💦
　優勝の瞬間に、上司がこっそりTVをつけてくれ、みんなで大喜びしたことは忘れません（笑）

★「他人がポイって捨てた運を拾っている」
　努力の人大谷ですが、運もいいのではないかと思われがちですよね。
　「運をつけるためにしていることは？」と聞かれた際に、日頃から行っているごみ拾いについて語り「他人がポイって捨てた運を拾っているんです」と発言。
　実際、日頃からフィールドに落ちているごみを拾う姿が見かけられているそうですね。

これらの言葉は、野球に限らず、人が生きていくうえでも大切なことですよね。
プレーだけでなく、人柄も素晴らしく尊敬します。

　ステップアップ研修のご紹介【動画】

こちらをクリック　→ https://vimeo.com/manage/videos/1010092233

♦指示待ちから自立型へ！

♦報連相の徹底

Posted at 09/24　|　コメント(0)

台風の季節です

8月 9月は、台風が多い季節ですね。
昨日台風10号が発生し、来週東日本・西日本に近づくおそれがあるそうです💦

特に出かける予定は無くても、被害を最小限にするには、どんな対策をすればいいのでしょうか。

　1.　鉢植えなどは、室内に異動させる
　2.　物干し台など、移動が難しいものは倒しておく
　3.　バルコニーを掃除して、水はけを良くしておく
　4.　風呂の水を溜めるなど、断水や停電への対策
　5.　窓や雨戸はしっかりと閉める

今やらなくても後でできる・・・と思いがちですが、いざという時に慌てないためにも、今から出来ることは準備しておこうと思います。
　
実は来週、劇団四季のCATSを観に行く予定なんです(=^・^=)
どうか、台風がそれてくれますように！！！

　リーダーシップ研修のご紹介【動画】

こちらをクリック　→https://vimeo.com/manage/videos/914633134

◆上に立つ立場になったが、どう部下と接したらいいのか

◆上手な教え方で部下育成のコツを掴む！

Posted at 08/23　|　コメント(0)

熱中症対策の食べ物

毎日暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか？
本日の浜松の最高気温は、37℃　熱中症警戒アラートも発表されました。

熱中症対策は万全でしょうか？
私は、出かける時は常に水分を持ち歩いていますが、500㎖の水筒ではあっという間に飲み干してしまうので
今、1ℓの軽い水筒を探しています💦

暑さで食欲も無くなってしまいますが、熱中症予防のためにも栄養はしっかりとって暑さに負けない身体づくりをしておきたいですよね。

熱中症対策には、ナトリウム・カリウム、ビタミンB1、クエン酸を意識して摂るのがいいようです。
・・・といってもピンと来なかったので調べてみました。

🍌カリウムの豊富なバナナ。
🍉カリウム・マグネシウムなどのミネラルが多く含まれているスイカ
　（スイカは食塩をかけて食べるのが好きです。塩分も補えるし一石二鳥ですよね♪）
🐽ビタミンB1が多く含まれる食材は、豚肉。
🍋クエン酸は、レモンやグレープフルーツなど柑橘系の果物で摂るのが食べやすそう。

手の込んだお料理を作るのは暑いしちょっと面倒ですが、これくらいなら私でも簡単に取り入れやすそうです！

まだまだ酷暑が続くようです。皆様ご自愛ください！

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◆上に立つ立場になったが、どう部下と接したらいいのか

◆上手な教え方で部下育成のコツを掴む！

Posted at 07/22　|　コメント(0)

現在の自分と将来の自分

小学校の授業参観にて、興味深い内容の授業だったのでご紹介させていただきます。

小６の道徳で「現在の自分と将来の自分」というテーマの授業が行われました。

前半は「現在の自分について」自分の長所ってなんだろう？　
自分で思うものを書き、なかなか思いつかない人は周りの友達や保護者に聞きましょう　という時間で、たくさん見つかった子もいれば、あまり見つけられなかった子もいました。
長所を挙げてみて、どう思いましたか？という先生の問いに、発表した子は「自信がついた」「嬉しかった」と前向きな意見が出て、自己肯定感を高めることを目的とした内容でした。
弊社でもまさに今、レジリエンス研修を開催しており、第１回目の内容で自己肯定感を高めるということについて行ったばかりでした。

そして後半は「将来の自分」自分の夢や目標は？
曼荼羅チャートを使って、夢や目標を達成するためには何をしたらいいのか？何か必要か？を考える時間でした。
弊社でも以前このブログでご紹介した大谷選手の曼荼羅チャートを参考に、小学生が夢や目標を真ん中に記入し、そこから展開させるべく一生懸命考えていました。
自分の子供に、記入した曼荼羅チャートを見せてもらい、今考えている将来の夢を知ることができるいいきっかけとなりました。
また、最近は勉強に関しての悩みもあるようなので、曼荼羅チャートを使ってみたら問題が解決できるかもしれないねと話したところ、いい気づきとなったようです。

このように、教育の現場でもレジリエンスが活用されていると感じることも多くなりました。また、曼荼羅チャートなど、私の子供時代とは大きく違った教えがあることに、大きな関心を持ちながら参加することができた参観会でした。

リーダーのためのレジリエンス研修【体験動画】

こちらをクリック　→https://vimeo.com/922275713?share=copy

◆部下の【やらされ感】の壁を解消するには?!

◆‘折れない心’と‘つまづき’を乗り越える部下の育成法とは?!

Posted at 06/21　|　コメント(0)

毎日のお弁当作り

毎日お弁当作りをされているお母さん・お父さん、お疲れ様です。
私もその一人です。

夕方のスーパーのお買い物は、夕食のメニューよりもお弁当のメニューの方が悩むかもしれません。。。
これから気温がどんどん上がると、食材にも気を遣いますよね。
お米の減りも早いし・・・女子は彩りにちょっとうるさいし・・・

時にはサボりたい気持ちもあるので、学校で何か買えないか聞いてみたところ
「食べたいと思うものがなかった」の一言。。。

”毎日お弁当が楽しみ”と言ってくれる言葉に救われますが
なかなか、早起きが辛い今日この頃です。

同じ気持ちで頑張っている親御さんがたくさんいると思って
勝手に励みにしています（笑）
お互い頑張りましょう！
※ちなみに、写真は私が作ったものではありません。

リーダーのためのレジリエンス研修【体験動画】

こちらをクリック　→https://vimeo.com/922275713?share=copy

◆部下の【やらされ感】の壁を解消するには?!

◆‘折れない心’と‘つまづき’を乗り越える部下の育成法とは?!

Posted at 05/31　|　コメント(0)

レジリエンス研修が始まりました！

５月１７日（金）に「リーダーのためのレジリエンス研修」がスタートしました！
この研修は、レジリエンス（＝トラブルやストレスに適応する力・立ち直る力）の技法を活用し、部下育成につなげていく方法を学ぶものです。

第１回目は、リーダーの役割とは？や、レジリエンスについてを講義とグループワークを通じて学びました。
弊社スタッフも一緒に受講させていただきましたが、レジリエンスの中でも特に「感情調節」や「捉え方」について、興味深かったです。

そして、研修を受講した夜に、まさに「捉え方」について、感心したことがありました。

その日、小学生の娘のクラスでドッチボールをやったそうで、ある１人の男の子が、３人の男の子から集中的に攻撃されたそうです。最終的にボールを当てられてしまったそうで、悔しくて泣いたようです。
当てられた男の子のお母さんが、自宅でその様子を聞いたそうですが本人は涙が止まらなかったようで、あまり内容がわからず、状況を教えてほしいと電話がありました。
娘の知っている限りの情報をお伝えして電話を切りましたが、その後、大丈夫かな？と心配になりメッセージをしたところ、良いお話を聞きました。

泣いてしまった男の子に対して、お母さんは慰めたそうですが、その様子を見ていた中学生のお姉さんが、「でも、集中攻撃をされている間、同じチームの子たちは攻撃されなかったから助かったと思うよ。チームの役に立ったから、良かったんじゃない？」と言ったそうです。
その話に、泣いていた男の子も落ち着いたようでした。

今日の研修にピッタリの内容だ！と思いました。１つの捉え方だけでなく、違う角度で物事を考えると、まったく違う感情に変わると実感しました。
ドッチボールで集中攻撃されて嫌だったし、悔しかったけど、その間はチームのメンバーが当てられることなく助かり、体力も温存できたかもしれない。そう思うと、涙も出なくなります。素晴らしい考え方だと思いました。

「レジリエンス」という言葉はまだまだ周知されていませんが、こういった心の回復力がレジリエンスというものです。是非、この言葉を覚えてくださったら嬉しく思います。

リーダーのためのレジリエンス研修【体験動画】

こちらをクリック　→https://vimeo.com/922275713?share=copy

◆部下の【やらされ感】の壁を解消するには?!

◆‘折れない心’と‘つまづき’を乗り越える部下の育成法とは?!

Posted at 05/20　|　コメント(0)

今日は緊張の日！

早いもので、もう3月がスタートしています。
大学生や高校生は卒業式が済んだところも多いと思います。

我が家では、まさに今日、子供の高校受験の入試日です。
私も朝からドキドキしていますが、なるべく本人の前では平常心を装って送り出しました。

今朝、玄関のドアに持ち物のメモが貼ってあったのを見て、思わず写真におさめてしまいました。
娘が自分で確認のために貼ったようです。
一番最後に「受かる自信！！」と書いてありました。すごく大事な持ち物です。。。

きっと今までの１５年間で、一番悩み、考えて決断したのが、受験校の選択だと思います。
そして、その目標に向かって、自分で勉強法を考えて、一生懸命取り組んできた姿に大きな成長を感じました。
思う結果が出なくて、悔しくて涙をしたのもいい経験でした。
そして、落ち込むだけでなく、何が足りなかったのかを考えて、次に活かしていくことも学んだようです。

今日明日は精一杯の力を出して、あとはぐっすり眠ってもらえたらと思います（笑）

◆新入社員研修のご紹介動画を作成しました!! 是非、ご覧ください!!
★ カンタン動画 →https://vimeo.com/914621537?share=copy

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Posted at 03/05　|　コメント(0)

静岡のお茶

２０２４年がスタートしました。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

我が家では、毎日の子供たちの水筒に冷たい緑茶を用意するので、冷蔵庫には冷茶ボトルが常備されています。また、食事時は温かいお茶を淹れるので、結構お茶を消費します。

先日、お茶を買い足しにいつものお茶屋さんへ行くと、静岡第一テレビの取材クルーと遭遇しました！
アナウンサーの徳増ないるさんもいらっしゃって、ちょっとお話することができました。
テレビでは落ち着いた雰囲気ですが、実際は明るく気さくにお話してくれて、とてもキレイな方でした。

その日の取材は、静岡県内の加盟茶店舗で行われている「ちゃブスク」についての案内でした。
お茶のサブスクとは新しいですね。また、茶どころの静岡らしい企画だと思いました。他県へ行くと、静岡のお茶の美味しさに改めて気づかされます。

お茶の消費が年々減っているということですが、産地や種類によって味が全然違うところが面白いと思うので、是非、健康にもいいお茶をオススメします！

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　★動画でのご紹介　　→（1:54）https://youtu.be/IivS4k3z8Mw

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Posted at 01/16　|　コメント(0)

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