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そんな経験がおありではないでしょうか？
ある企業の研究によると「連続して60分」勉強をおこなったグループよりも、
「休憩をはさんで15分×3セット(計45分)」勉強をおこなったグループの方が
テストの点数が高いという結果が出たそうです。
「長時間 勉強」するよりも「短時間で集中して勉強」した方が「高い成果」が出せたのですね。
これは業務に置き換えても同じことで「集中力の高さ」が「業務効率を良くする」といえます。
集中力は持続できません。
長時間勉強を続けたグループは、時間の経過とともに集中力が低下し、
特に【40分】を境に急激に集中力が落ちたそうです。
では、業務能率をあげるためには、どうすればよいでしょうか？
・適度に休憩や休息を取る。
・集中する時間を決めて計画する。
など、他にも日常的に
・十分な睡眠をとる。
・疲労をためないよう心掛ける。
なども言えると思います。
できることから行動していきたいですね。
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