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アンガーログ

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アンガーログ
少し雲が多いですが、青空が見えています太陽
今年は、各地で雨の被害が多いので、心配です・・・
明日からの3連休、お天気が安定するといいのですが・・・

少し前から、アンガーマネジメントを体験していますおすまし
(アンガー(怒り)やイライラに振り回されてしまわないようになれば・・・
と思っているのですが・・・)

その中で、アンガーログを書くというのがあるのですが・・・
(なかなか、実際にはかけていないのですが、
意外と、イライラしたことに対して、
どうしてイライラしたんだろう?とか、
振り返って考えたりしています。)

でも、これが効果的なのか、
少し時間が経ってから、割と冷静に考えるからか、
そのイライラをそれ以上ひきずっていない気がしますおすまし
(思い出すだけでも腹が立つ・・・という場合はかえって
難しいかもしれませんが・・・)

投稿日:2014年09月12日 (金)

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