スタッフブログ

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆さん、年末年始休暇はいかがでしたでしょうか。
静岡県内は穏やかな天気で、きれいな富士山を見ることができました。

まずは心も体も健康で、前向きな気持ちで日々を過ごしていきたいと思います。
今年も、昨年のようなペースでブログを書いていきたいと思いますので、お目に留めていただけると嬉しいです。

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Posted at 01/06　|　コメント(0)

女性社員のキャリアデザインセミナー

前回のブログにて、子供のリーダー育成のお話を載せさせていただきましたが。

今回は、女性がリーダーとして活躍するためには？というテーマのセミナーに参加しました。
参加者の中には、すでにリーダーとして活躍されている方や、キャリアモデルを作る方もいらっしゃって、いろいろなお話を聞くことができました。

セミナーの中で、
・リーダーとは、役割で、目標を達成するためにチームを率いる人である
・リーダーシップとは、行動特性であり、訓練により誰でも身につくものであり、日常的に使えるスキルである。
　また、リーダーだけでなく、すべての人に求められるもの。

について、特に心に残りました。

ついつい、リーダー＝リーダーシップであり、周りはついていけばいいという印象がありましたが、一人一人がリーダーシップを取れば、目標達成のために自主的に考えて行動するようになり、そのリーダーシップの力が複数集まれば、それはとてつもない強いグループになると思います。

また、受け身でいると、仕事も指示待ちになったり責任転換しがちになります。そうなると、グループの雰囲気も悪くなり、人間関係にも影響すると思われます。

楽しく、前向きに仕事をするには、リーダーシップが必要！と自分に言い聞かせて、今年もあと少しとなりましたが、年末までの業務を頑張ろうと思います。

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Posted at 12/16　|　コメント(0)

子供たちの世界にもあるリーダー育成

先日、友人からある子供向けのイベントのお誘いがありました。
それは・・・～社会で活躍するための土台を育む～「リーダーキッズ」　というものでした。

案内を見て、これは大人でいう「リーダーシップ研修」では？と思い、とても惹かれました。
あいにく都合がつかず、当日は参加できなかったのですが。。。

プログラム内容としては
・仲間と達成を体感する　　
・自分の強みを知る　　
・自分の未来を描く
とあり、様々なワークに取り組みながら、将来社会で活躍するために必要な能力・考え方を学ぶというものでした。
子供にとっては遊び感覚だと思うのですが、実は様々な要素が習得できるんだと思います。

最近、子供が学校からもらうプリントにも「レジリエンス」という言葉が見られたりして、
教育の場にも、社会で必要なスキルが盛り込まれているのだと、この頃よく感じます。
もしかしたら、私たち大人よりも子供たちの方がよく知っていることもあるかもしれませんね。

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Posted at 12/02　|　コメント(0)

サッカー　ドイツ戦　勝利！

一昨日のサッカーワールドカップ　ドイツ戦！勝ちましたね～！
連日どのテレビでもその話題で、ゴールの映像を何度も手を止めて見てしまいます。
また試合だけでなく、日本人サポーターのごみ拾いの様子や、試合後の選手ロッカーが片付けされていて折鶴までおかれた写真が紹介され、素晴らしいなと思いました。
感謝の気持ちを表すということはとても大切ですね。
また、そういう姿が他国からも応援される理由なのかもしれません。

そして、審判に日本人女性の山下さんが選ばれました。
審判員に女性を含むのはワールドカップでは史上初だそうです。

日本人の活躍、そして女性の活躍、嬉しいです！！

次のコスタリカ戦も応援したいと思います！

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Posted at 11/25　|　コメント(0)

女性活躍！

昨日はセミナーを受講しました。

「ふじのくに　さくや姫サミット」が開催され、「自分らしい働き方～個性や能力を組織で活かす～」をテーマに、第一部では基調講演を聞き、第二部ではそれぞれ希望するテーマに分かれ、分科会が行われました。

私が希望したテーマは「管理職になる選択、ならない選択」
今では社会が女性活躍を推進し、どの企業でも女性の管理職を増やす努力がされていたり、
また、女性側も、もっと活躍したい！と思う方が多いのではないでしょうか。

グループごと、管理職になる？orならない？をそれぞれ意見交換しながら、自分がどんな働き方をしたいのかを見出すような時間となりました。

管理職にならない・・という選択も、決して後ろ向きではなく、その時の状況により変わるものです。
また、そこには必ず理由があるもので、その原因を追究していくと、やはり企業側の努力なくしては成立しないものであることが、各グループの意見で一致したことでした。

どんな選択にしても、自分がどうありたいか、どうしたいのかを考えながら前へ進んでいくことが今の自分のペースなのかな？と思いながら、とても参考となる時間となりました。
そして、私がロールモデルを作る！と宣言してくれた方の今後をとても楽しみにしています！

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Posted at 11/11　|　コメント(0)

怒りの点数をつけてみる

夏季休暇で生活リズムが変わり、連休明けもまだペースが戻らない・・・
お子さんが夏休み中でいつもよりイライラしがち・・・という方も多いかもしれません。
些細なことでイラッとしたときに、怒りの感情と上手に付き合う方法の記事を目にしたのでご紹介したいと思います。
６秒ルールは以前にもこのブログでご紹介したと思いますが、その次のステップがありました！

【STEP1】6秒待って、反射しない
イラっとしたら、反射的に言い返す、やり返すのではなく、まずは6秒待ってみましょう。
6秒間は、深呼吸をしたり、怒りの感情をやり過ごします。

【STEP2】怒りの点数をつけてみる
イラっとしたら、その怒りが自分にとってどれくらいかを数値化してみましょう。
人生最大の怒りを10点満点としたら、いま目の前にある怒りは何点ですか？

【STEP3】怒りの記録をつけてみる
怒りをやりすごし、点数をつけることができたら、その記録をつけてみましょう。
ポイントはできる限りすぐに記録すること。自分の怒りの傾向がわかるようになります。

STEP２の怒りの点数をつけてみる　というところに面白さを感じました。
冷静に「そんなに怒ることじゃない」と自分で理解して怒りを鎮めれますよね。きっと、そうしていくと、大半のことは怒ることではないのかもしれません。

早速自宅で実践してみました。５点以上だったら怒ろう！と思っていましたが、ほとんどが１～３点のことでした。とっても冷静になれたことと、点数を考えているうちに、怒りがどこかへいってしまうので、これはオススメです。

子供たちの夏休みも終盤になりお疲れの親御さんも多いと思いますが、ぜひ試してみてください！

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Posted at 08/22　|　コメント(0)

我が家のプランター野菜

毎年、夏が始まる前にプランターへ苗植えをして夏野菜を育てています。
今年は、恒例のバジルとピーマン、ミニトマトに加え、初の唐辛子に挑戦しました。
挑戦といっても、植え替えて、毎日お水をあげて時に栄養剤を加える程度で
特別な手を加えなくても、ぐんぐん育ってくれます。
そして、唐辛子は見事に大きく真っ赤になり、炒め物にしたら、しっかりと辛みがありました。

パスタやピザなど、ちょっとプランターから収穫して作ると、なんだか美味しく感じます。
ご興味ある方は、ぜひ手軽なものからお試しください。
室内でもできるハーブもおすすめです。

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Posted at 08/10　|　コメント(0)

選挙

先日7月10日、参議院選挙に行ってきました。

いつも指定された同じ投票場所ですが、行ってみるとあれ？と思う変化がありました。
会場内に軽快なBGMが流れてて、なんとなく投票場が和やかに感じました。

また、出口では投票に行った証明書のようなものをいただけ、市内のお店にて
その証明を提示するとサービスが受けられるとのことでした。

少しでも多くの方が選挙に足を運ぶよう、いろいろな工夫をされているんだと
実感した選挙でした。
また、選挙へ行くという私たちの行動を見て、将来子供たちが当たり前のように
投票へ行くことができればいいなと思います。

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Posted at 07/13　|　コメント(0)

芋けんぴは精神安定やストレス解消に効果的！

甘みもあって、食べ始めると止まらなくなる芋けんぴですが、実は意外な効果があると知りました。

自律神経の安定
・一定のリズムでよく噛むと、幸せホルモンと言われる「セロトニン」が分泌され、自律神経が安定し、精神安定やストレス解消に効果的。

便秘解消
・さつまいもには多くの食物繊維とヤラピン（腸内環境を整える）という成分が含まれる

美容効果
・ビタミンC（美肌美白効果）やビタミンE（老化防止やシワ、シミ予防）が含まれる

疲労回復効果
・ビタミンB1（糖質をエネルギーに変える働きをし、疲労回復ビタミンと言われる）が含まれる

むくみ解消
・芋けんぴに含まれるカリウムが、塩分を過剰摂取した場合に余分な塩分を体外に排出する

あの芋けんぴに、こんなに多くの効果があるとは驚きました。
しかし、デメリットもあるようで、カロリーが高いことです。
１００グラムあたりのカロリーは醤油ラーメン１杯分と同じカロリーだそうです。
（ちなみにスーパーなどで一般的に売られている芋けんぴは約１００グラムだそうです。）

適量は４０グラムほどということなので、１袋を２回に分けて食べようと思っています。
皆さんも、上記のような効果を得られたいときにぜひお試しください。

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Posted at 07/08　|　コメント(0)

６月なのに暑すぎます

この数日間、口から出る言葉は「暑い」しかありません！
朝起きたらもう蒸し暑いですし、家事をやれば汗だらけ。
外に出ても、車に乗っても、ものすごい熱風でどうにかなりそうですね。
なのに、カレンダーはまだ６月です。
あと１日経てば７月ですが、夏が長く感じます。

その反面、自宅でも職場でも、幸せなことに冷房にあたる時間も多く、
涼しいのですが時間が経過すると「寒い」となります。
女性あるあるですね。

就寝時間中も寒くて目を覚ます時があり、家族で私だけ毛布を被ります。
なので、血行が悪くなっていたり、コリが固まっていると思うのですが、
よく聞く「ぎっくり腰」の”背中バージョン”をやってしまいました。
背中を反らせたり深呼吸をするととても痛く、常に前傾姿勢です。（笑）

この気温で、健康管理が難しい時期ですね。
食事に気を付けたり、ストレッチなどの軽い運動を心がけ、節電節水も心がけ、
気にすることがたくさんある夏ですが、元気に過ごせるように頑張りたいと思います。

皆さんも、体調にお気を付けください。

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Posted at 06/29　|　コメント(0)

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